1. 找到自动操作 (小机器人), 点击新建文稿或 cmd + n, 选择快速操作，点击选取。如图：

   

2. 修改右上为下图：

   

3. 在左侧面板选择 实用工具, 然后找到 运行 Shell 脚本, 把它拽到右侧面板里

4. 右侧 传递输入 修改为：作为自变量, 然后修改 Shell 脚本：

   for f in "$@"
   do
       open -a "Visual Studio Code" "$f"
   done
   

   如下图：

   

5. 之后保存 cmd + s. 保存为 Open With VSCode. 名字可以随便起。

6. 选择电脑上任意一个文件或文件夹，点击右键 服务, 就可以看到 Open With VSCode 菜单

7. 为了避免每次都要右键选择服务，可以为这个服务设置一个快捷键。具体设置看这里

8. 参考资料：Open With VSCode (opens new window)